为切实提升辖区居民健康素养，筑牢慢性病防护网，振江街道联合科学技术协会，在友谊东社区新时代文明实践站举办了一场以“慢性病防治进社区，健康守护暖人心”为主题的科普讲座。活动将专业的健康知识送到居民“家门口”，吸引了近30名居民踊跃参与。
本次讲座特别邀请到基层医疗领域权威专家——代新华院长担任主讲人。讲座伊始，代院长便以一组发人深省的数据切入主题：“目前我国慢性病患者人数已超过3亿，并且呈现年轻化趋势，高血压、糖尿病、冠心病等慢性病，正悄然成为影响居民生活质量和健康寿命的‘头号杀手’。”这组数据瞬间抓住了全场听众的注意力，让大家深刻认识到慢性病防治的紧迫性与重要性。
整场讲座紧紧围绕“慢性病防治结合措施”这一核心，内容兼具科学性与实用性。代院长从“未病先防”和“既病防变”两大层面系统展开，详细剖析了高血压、糖尿病、骨质疏松等几种社区高发慢性病的发病机理、早期隐匿症状及科学的综合防治策略。
针对居民最关心的“怎么吃”的问题，代院长生动介绍了“三减三健”健康生活理念，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。结合本地居民的日常饮食习惯，给出了具体建议：“比如在烹饪时逐步减少盐和油的使用量，有意识地用一部分粗粮杂豆替代精米白面，保证餐餐有蔬菜，优选低糖水果，并特别注意要少喝或不喝含糖饮料。”
在“如何动”方面，强调“运动是良药”，为不同年龄段的居民提供个性化的运动方案。建议，身体机能逐渐下降的老年人可选择散步、太极拳、广场舞等和缓运动，每次坚持30分钟左右，每周维持5次频率；而身体素质较好的中青年群体，则鼓励进行慢跑、游泳、羽毛球等中等强度运动，以有效增强心肺功能、控制体重。同时，反复叮嘱，运动务必循序渐进，运动前充分热身，运动中如感不适应立即停止休息。
对于慢性病患者至关重要的安全用药问题，代院长给予了格外重视。他严肃指出，患者必须严格遵医嘱，规律、规范服药，切不可自行随意增减药量或贸然停药。同时，应定期监测并记录血压、血糖等关键指标，为医生调整优化治疗方案提供依据。针对社会上普遍存在的“保健品可以替代药品”的认知误区，他明确澄清：“保健品不具备治疗作用，绝不能替代药物治疗，盲目轻信甚至可能延误最佳治疗时机，必须树立科学的用药观念。”
讲座结束后，代院长与社区工作人员一起，为居民提供了免费的血压、血糖测量服务。同时，街道工作人员还向居民发放了《慢性病防治知识手册》、《健康生活方式指南》等图文并茂的宣传资料30余份，确保健康知识不仅能“听得懂”，还能“带得走、用得上”。
此次讲座不仅精准传播了权威、科学的慢性病防治知识，更有效地激发了居民对自身健康的责任意识，提升了他们的自我健康管理能力，引导大家逐步迈向合理膳食、科学运动、规范用药的健康生活新方式，为从源头上预防和控制慢性病奠定了坚实的社区基础。
下一步，振江街道将继续以居民健康需求为导向，常态化开展形式多样、内容丰富的健康科普讲座、体检、义诊等惠民服务活动，不断拓展服务内涵，创新服务模式，让“每个人是自己健康第一责任人”的理念真正深入人心，切实提升辖区居民的幸福感、获得感和安全感，为守护居民健康福祉持续贡献力量。
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