大家对维生素B1有什么了解吗?应该有绝大部分的人都不知道维生素B1 是什么，有什么功效作用，更加不知道原来饮食长期不均衡会导致缺乏维生素B1，在接下来的内容中，我们好好走进维生素B1的世界，去了解一番。
你为什么会缺维生素B1?汤臣倍健B族维生素片可以补救!
【什么是维生素B1?】
维生素B1又称为硫胺素或抗神经炎素，水溶性，是人体比虚的13种维生素之一。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用，还能促进肠胃蠕动，增加食欲。如果缺乏维生素B1，可能引起多种神经炎症，比如脚气病等。
【为什么会缺维生素B1?】
原因1：长期吃精制米、面为主食的习惯，没有及时加粗米，或者在煮饭的时候丢弃米汤，或者切碎蔬菜然后浸泡过久，长期摄取大量碳水化物为主食而缺乏肉食及豆制品都可能使维生素B1损失;
原因2：有经常吃生鱼或贝类的习惯，这一类食物含有硫胺素酶，会分解硫胺素，如果没有及时添加富含维生素B1的食物，可造成缺乏维生素B1;
原因3：有呕吐、慢性泄泻、肠道寄生虫症等疾病，会降低硫胺素在十二指肠及小肠的吸收;
原因4：多种慢性疾病如厌食会使硫胺素摄入减少，另外肝功能有损害的时候，也会干扰硫胺素在体内的利用，导致维生素B1不能有效的利用。
【如何补充维生素B1?】
第一：多吃富含维生素B1的食物，比如小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、黑米、火腿等;
第二：借助维生素B1产品补充所需，例如汤臣倍健维生素B族片。
你为什么会缺维生素B1?汤臣倍健B族维生素片可以补救!
汤臣倍健维生素B族片含有维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸。汤臣倍健维生素B族片中的原料是来自德国巴斯夫和荷兰帝斯曼的进口原料，质量都值得信赖。汤臣倍健维生素B族片，提供8种优质维生素B族营养，汤臣倍健维生素B族片严格遵照《中国居民膳食营养素推荐摄入量》(2013版)RNIs标准，符合中国人需要。
汤臣倍健维生素B族片中的B族维生素作用各有不同，主要以辅酶的形式参与体内多种物质代谢的过程同事补充利用率高。
要知道，生活中精制加工或高温烹调容易导致食物中的B族维生素损失，而且多余的B族维生素不会贮藏与体内，每天补充B族维生素十分必要。
每天1次，每次1片汤臣倍健维生素B族片，补充B族维生素，远离多种烦恼。
