据气象部门统计，3月8日冷空气影响已收尾，全国开启回温模式，近期气温出现了明显回升，北方多地将迎今年以来最暖和的几天，济南、郑州最高温将达到25℃以上。江南、华南等地在经历了多日的阴雨天后气温也将明显回升。

　　气温回升，参与户外运动和室内健身的人必将增多。经济日报-中国经济网提示，在户外和室内两种场所开展运动各有利弊，下面进行一些盘点。

　　室内健身

　　利：去健身房等室内健身场所，运动不受天气影响 风吹不到雨淋不到，容易保持规律。室内运动的摩擦力小，有助于入门者坚持。设施比较齐全，可更好地满足塑形等特定需求。

　　弊：室内空间狭小，单位空间内空气中的携氧量少，在公共场合还容易有异味积存在室内，影响体验。室内运动阳光照射不足，有时光线比较黑暗。活动时间久了易疲劳，产生脑缺氧，身体乏力。

　　室外运动

　　利：清晨有新鲜的空气，单位空间的空气携氧量高，活动场所可以自由选择。外界环境变化比较多，经久锻炼，能提高人体对自然环境的适应能力，增进身体对疾病的抵抗力，同时还能增强神经系统、心血管、呼吸器官和皮肤的功能。室外阳光照射可促进身体对钙、磷的吸收，紫外光还能提高肌肉和关节的活动性等作用，有助于骨骼生长发育。

　　弊：容易受到天气等环境因素的影响。运动时不易集中精力达成目标，强度不如在室内时易于控制。此外，室外运动的便利程度不如室内健身。