“这个训练馆我已经很熟悉了，从2012年第一次备战全运会来到这里，已经八个年头了。这里训练环境好，设施很完善，伙食也很好。”石智勇表示，作为在省队时待的时间最长的训练基地，自己对宁波鄞江训练基地感情很深。“这里本来很小，只有山下的一个小训练馆。从2009年开始扩建，现在已经非常完备了。这个训练台子，我从一开始来到这里就用它，是我的固定训练台。”他指着自己的训练台，回想起了那些在这里奋斗过的日子。
鄞江训练基地曾陪伴石智勇走过最艰难的时光。那是2014年，石智勇在全国锦标赛夺冠，一举拿到了当年亚运会、世锦赛入场券，可惜他的腰伤复发，不得不回到鄞江基地重新开始。冬训中通过逐渐进行康复和体能训练，石智勇的伤病得以恢复，找回了状态，在2015年全国锦标赛以352公斤的成绩夺冠。“一个冬训最好比赛成绩涨了12公斤，从此坚定了我要苦练体能的决心。从2013年12月到2015年10月，在宁波鄞江训练基地我闭关修炼两年。2015年世锦赛拿下冠军，我终于证明了自己。”从此石智勇势不可挡，拿下里约奥运会冠军，又在东京奥运周期连夺2018、2019年世锦赛冠军，仅去年一年就五破世界纪录。
冬训一直在北京训练，受疫情影响，国家举重队从一月底开始进行全封闭训练，百余天三点一线的生活过后，转训宁波为队员们带来了身心的纾解，石智勇同样如此。“在北京封闭得太久了，人会有一些压抑。换一个环境，从北方来到南方，空气清新，绿树成荫，活动范围也更大，给我的感觉很熟悉很舒服。”
这次转训回到熟悉的地方，石智勇很快适应了环境，训练状态也不错。“最近虽然没有明确的比赛任务，但全队仍保持较高的训练强度，尤其突出体能训练，也为接下来的夏训做好准备。”鄞江基地也特意按照国家体育总局训练局体能训练馆的设备配置，为国家举重队的转训腾出了专门的体能馆，配备了划船机、攀爬机、自行车等体能训练设备，队员们可以更系统地延续此前的体能训练计划。
“从四月开始，我们已经进行了一个多月的密集体能训练，明显感觉有氧能力和心肺功能加强了。上周在人马机测试中，躯干稳定性测试拿到了八个角度全满分，划船机和攀爬机的训练成绩也提升明显。”石智勇已经做好准备，在鄞江训练基地继续加强体能训练，为夏训储备更大的能量。
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