脱一次秋裤下一场“雪”
皮肤在提醒你：该抹润肤露啦!
张瑞丽主任告诉扬子晚报/紫牛新闻记者，冬季会有一些病毒流行，带状疱疹、水痘都是比较常见的病毒性的皮肤疾病;湿疹、银屑病等皮肤病，也可能在冬季有加重的情况。同样会加重的还有红血丝等敏感肌问题，这些情况可能要求助医生来进行一些医用护肤品或者医疗措施的干预，皮肤才能平安“过冬”。
对更多市民来讲，更广泛会发生的问题就是干燥。皮肤发紧、洗澡过后全身发痒，严重的，脱下贴身裤子，腿上下起一片“雪花”……张瑞丽主任告诉记者，这是寻常性鱼鳞病，归根结底还是缺水导致的。
要改善皮肤干燥，最重要的措施就是保湿。首先不要怕麻烦，润肤剂要用，还要根据不同的部位选择不同质地的，用在四肢的，厚重一点也没关系。一些生活习惯也要注意，喜欢泡澡或蒸桑拿，都有可能让水分加速流失，加重皮肤干燥的问题。
面膜不是敷完就了事
揭掉面膜，还有两步要记得走完
在购物季，面膜是囤货的一个重要品类，很多明星的护肤经验分享里，也把狂敷面膜作为护肤要点。张瑞丽主任表示，在临床上，他们见到最多的一些问题皮肤，就是在面膜流行之后涌现出来的。具体到面膜来说，面膜可以敷，但一个星期2-3次就足够了。一次敷多张，也并不会达到加倍保湿的作用，反而会让皮肤过度水合，更加干燥。一些医用面膜会加入治疗的成分，主要是针对一些疾病的问题皮肤来使用，所以需要专业的医生推荐和指导使用。
另外需要注意的是，面膜不是敷完就完事了。“面膜中的一些成分，比如透明质酸，它会进入到表皮层中，用完面膜之后首先要做个基本的清洁，再抹一些润肤剂，才能把‘水分’给锁住。”
皮肤科医生“私家方”：
聪明护肤，要懂得给皮肤做“减法”
张瑞丽主任说，在皮肤科门诊，他们经常会碰到护肤太过或是做了不适合、不规范的医美项目，导致皮肤出现严重问题的女性。“来我们这儿之后，首先就是做减法，把所有护肤品停掉，让皮肤休息，给予最基本的医用护肤品，慢慢修复皮肤的屏障功能。”
在日常生活中，张瑞丽主任自己选用护肤品的第一个原则就是简单，成分简单、功效简单，也会选择一些比较安全的医用护肤品。其次是要根据皮肤的不同类型来选择不同的润肤剂，面部可以选用清爽一点的。三是不用一味追求贵价，平价产品一样可以达到护肤的目的，需要注意的是选择正规厂家生产的正规产品。
分享人：张瑞丽
南京医科大学第二附属医院皮肤科主任，美国华盛顿大学访问学者、中国整形美容协会中医美容分会常委、中国康复医学会银屑病学组委员、江苏省医学会皮肤性病学分会性病学组副组长、江苏省医师协会皮肤性病学分会皮肤感染学组委员。主持国家自然科学基金和江苏省自然科学基金各1项，市科技局科研基金1项，获市人才发展资金资助项目、留学人才项目及博士后基金资助。擅长银屑病、白癜风、变态反应性皮肤病、免疫性大疱性皮肤病，以及性传播疾病的诊疗，尤其在中重度银屑病的系统治疗及疾病管理方面积累了丰富的经验。
