现在，许多人因为环境因素和不得当的护肤方式让肌肤变得越来越敏感。敏感肌肤人群越来越多，且分布年龄越趋向年轻化。敏感肌肤一定要小心护理，如果不是敏感肌肤，也需要注意自己有时候护理不当的行为以免造成皮肤敏感的问题。今天就和大家聊下敏感肌肤如何护理，使皮肤保持健康状态。
为什么会变成敏感肌肤：
敏感肌肤，大部分是因为后天的原因造成的，比如：过度清洁，过度去角质，刺激性产品，激素产品的使用，风吹日晒等影响导致皮肤屏障功能减弱，这些刺激就造成角质层的结构不完整，保湿锁水的能力就差，外界的刺激因素更容易引发血管的变化，发红，刺痛，瘙痒等。当然先天性的也有，那是极少数的。由于皮肤屏障功能弱，就更容易造成继发炎症性皮肤问题，故敏感性皮肤应当首先考虑有没有过度去折腾自己的皮肤。而后要减少对皮肤的损伤和刺激，并促进皮肤屏障的修复。
敏感肌肤如何修复：
1，首先避免刺激，少折腾。减少护肤的步骤，洁面，水，精华，乳液就行了。一定要停止彩妆，停止去角质和去美容院按摩，停止用过酸，过碱的产品，避免风吹日晒，尽量用帽子和遮阳伞防晒。
2，避免过于激动，心情一定要愉悦，注意饮食，少食辛辣食物，多食用抗氧化作用的水果和蔬菜。多补充类胡萝卜素。多摄取一些胶原蛋白的食物，注意休息，一定不要熬夜，注意改善舒适的湿度和温度。
3，一定要选用无糖皮质激素类药物以及无激素的护肤品，成分选择上一定要针对性地选择不致敏的、温和的成分像 用乳木果油，燕麦葡聚糖，红没药醇，得敏舒这些之类的成分。不要用皂基洗脸，因为碱性太重。有一项研究发现，特应性皮炎等皮肤pH更接近中性。pH升高会使丝聚蛋白酶系统启动，桥粒松解，影响皮肤屏障功能，过度清洁也会使皮肤pH升高。故碱性或接近中性的驻留型产品肯定是不建议使用的。
4，很多人都没有注意，空调房是干燥的，空调房的干燥是沙漠的10倍，长期处于这种干燥的环境中对敏感肌肤是很不利的，因此可以用上加湿器。
5，如果你曾查过敏源，就一定要远离过敏源，尽可能避免这些会引起过敏现象的致敏源，过敏是由于皮肤对外界多种因素敏感，造成的一种特异性变态反应。所以，知道自己对什么过敏，就一定不要在去触碰。这样才能减少敏感以及过敏的几率。
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