小早 北京早知道

　　由于春节假期延长至2月9日

　　返程高峰顺延到2月2日至2月9日

　　那在返程的时候

　　我们需要注意些什么呢

即将返岗的你

　　请务必收藏这份防护建议

　　1月29日

　　国家卫健委召开新闻发布会

　　介绍新型冠状病毒感染的肺炎疫情

　　预防公众指导建议有关情况

　　进行自我健康状况检测

　　建议从疾病流行的地区，从离开疫情流行地区时间开始，连续14天要进行自我的健康状况的检测，每天做2次。此外，社区卫生工作者会和返城人员联络，了解他们的健康状况是否出现变化。

图源：摄图网（ID：400094725）

　　在出行方式上

　　飞机和高铁是大家的首要之选

　　而地铁也是我们乘坐最多的公共交通工具之一

　　乘坐飞机、高铁、火车返京

　　及在北京乘坐地铁的

　　这些要注意了

　　昨日首班车起

　　北京地铁全线网测温进站

　　为做好疫情防控工作，@北京地铁 自1月31日首班车起，将启动北京地铁全线网进站测温工作，采用非配合式热成像体温测试系统、手持式体温监测仪等方式对进站乘客体温进行测试，进一步提高进站人员测温效率。

　　北京地铁公司自1月24日首班车起在北京西站、北京站、首都机场航站楼等部分车站，对进站乘客体温进行测试。1月26日起，北京地铁公司紧急采购非配合式热成像体温测试系统109套，手持式体温监测仪2100余台。随着设备的逐步到货和人员专项培训的完成，北京地铁将启动全线网进站测温工作，遇体温异常乘客将进行隔离并拨打120或999送医，望广大乘客给予支持理解和配合，共同担负起社会责任。

图源摄图网（id：501288135）

　　今起至2月底

　　北京铁路部分列车将临时停运

　　据@北京铁路 ，自1月28日至2月26日对部分旅客列车采取临时停运措施，已购买以上停运列车车票的旅客可在30日内（含当日）办理全额退票手续。具体车次如下：

我们乘坐交通工具

　　到公共场所是都需要佩戴口罩

　　买不到口罩怎么办？

　　普通人的口罩不必用一次换一次！

　　中国疾控中心副主任冯子健介绍，佩戴口罩疾病预防是基于个人暴露风险考虑，直接照料和服务医务人员有风险，他们要按照医院感染防控要求佩戴符合防控要求等级的口罩，其他人也应有所考虑，如果要到公共场所乘坐交通工具建议戴口罩。

　　冯子健称，如果独处或是自己散步，没有特别密集的人员接触，也可以不戴口罩，因为新型冠状病毒感染的肺炎疫情是近距离接触飞沫传播，如果没有这一情形，也可以不戴。

图源：摄图网（ID：400169447）

　　“如果出现发热等唿吸道感染症状，不管是居家还是到医院就诊，这个时候要戴上口罩，其他人员可以不必每个场所、每个情形都佩戴口罩。公众佩戴口罩也不必随时换，医务人员有严格规定，其他人员，口罩不必用一次换一次，可以根据清洁程度使用时间更长。”冯子健说。

　　买不到口罩迫不得已还可以这样做

　　近日

　　广州市第八人民医院感染病中心

　　教你口罩再利用小窍门

　　温馨提示：

　　这是买不到口罩时迫不得已的方法

　　原则上不建议口罩二次利用

　　（视频来源：倍特生命教育）

　　还有一图读懂版

　　↓↓

除了戴口罩

　　还需要注意这些

　　注意清洁

　　携带消毒用品出门乘坐火车、大巴、飞机时，可以用携带的酒精消毒产品如免洗洗手液（酒精含量最好超过75%）或消毒湿巾，对扶手、座椅、小桌板等身体能够接触到的地方进行清洁消毒处理，这些地方是最容易携带病菌的。

勤洗手

　　勤洗手是预防传染的首要途径之一，但是我们最大的阻碍并不是不知道要勤洗手，而是有没有正确的洗手。

正确的洗手步骤：

　　1）在流动水下淋湿双手

　　2）取适量洗手液（肥皂），均匀涂抹至手掌、手背、手指和指缝

　　3）认真搓双手至少15秒

　　4）在流动水下彻底冲净双手

　　5）擦干双手，取适量护手液护肤

　　选择靠窗的座位

　　尽量选择靠窗的座位并且不要在火车或飞机内来回走动。飞机上靠近过道位置的乘客离开座位频率远高于坐在靠窗座位的乘客，大家可尽量选择靠窗座位。

　　使用自己携带的颈枕或小毯子非常时期尽量自己准备长时间出行要用的颈枕或者小毯子，避免交叉感染。

图源：摄图网（ID：500692337）

　　打喷嚏要捂住口鼻

　　如果要在出行期间打喷嚏，出于对他人的安全健康因素考虑，请尽量使用纸巾或手肘捂住口鼻。值得注意的是打喷嚏时，要用手肘而不是手掌！

图源：摄图网（ID：500672341）

　　避免双手直接接触口，鼻，眼

　　长途出行中一定要注意避免双手频繁接触嘴巴，鼻子以及眼睛等部位。

　　注意饮食安全

　　如果不是特别饿尽量不要摘下口罩吃东西，如果一定要吃请务必先清洗双手，使用餐具接触而不要用双手直接接触食物。

图源：摄图网（ID：501509417）

　　发现身边乘客有症状立刻换座位

　　如果发现自己身边的乘客有咳嗽，发热等症状，在条件允许的情况下尽量更换座位，并主动上报工作人员。

　　避免使用公共饮水机

　　在火车站，机场，以及动车组上的公共饮水机，请都不要用，尽量自备瓶装水。

　　对于自驾出行

　　相较来说，自驾出行相对更稳妥一些，开车前，建议提前10分钟打开全部车窗通过车内空气流通将病毒感染风险降到最低。

图源：摄图网（id500527437）

　　自驾出行四条建议给车主:

　　1.尽可能错峰返程，最好避开初七至初九，由于假期延长至2月2日（年初九），高速公路免费通行期也同步延长至2月2日24时。

　　2.出行前，要利用地图提前规划出行路线。相关部门把路面情况如交通管制、道路施工、道路拥堵情况，推送给线上地图。

　　3.从外省回来临近省边界时把速度降下来，观察路面情况，注意变道，不要强行加塞插队，有序通行效率是最高的。

　　4.遇到检疫人员，要主动配合开展工作，提升通行效率。

　　返京人员在回京后应如何做？

　　如何进行居家隔离？

　　来听听北京市疾控中心的建议吧！

　　（视频来源北京市疾控中心）

　　为了预防新型冠状病毒

　　居家要做好清洁消毒！

　　（视频来源北京市疾控中心）

　　《致各地来（返）京朋友的一封信》

　　亲爱的朋友：

　　首都市民时刻关注着新型冠状病毒感染的肺炎疫情。为了您和公众健康，北京疾控向您温馨提示：

　　一、如果您是由各地来（返）京包括经鄂抵京的朋友，请您及时联系所在街道（乡镇）社区（村委会）、单位或入住的酒店等，并主动登记您的联系方式。

　　二、请您每日观察自己及家人的健康状况，一般需要观察2周，如有发热、干咳等症状，请及时联系医疗机构发热门诊（名单附后）就医，并主动告知医生旅行史，及周围人员中是否有类似病例，听从医务人员指引，并配合医务人员进行流行病学调查，提供详尽信息。前往医院避免乘坐公共交通工具。

　　三、请尽量避免参加聚会和集体活动。

　　四、如必需参加外出活动，建议戴口罩。

　　五、注意环境和个人卫生，保持住所的通风良好，勤洗手，不随地吐痰。打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住口、鼻。

　　六、如有任何问题，请拨打24小时咨询服务电话12320。

　　祝您春节快乐，身体健康！

　　北京市疾病预防控制中心

　　2020年1月24日