白皙娇嫩的皮肤和长久的美，三分天注定七分靠打拼。一时的美貌靠基因，可是想要把美好保持下去除了运气，就靠长期保养。要怎么保养才能做到白得动人，美得诱人呢?

1、不追求名牌护肤品

名牌虽然好，但是每个人的肤质都不同，护肤品对每个人的效果都不相同。与其一直追求名牌，不如选择合适的。每天做好皮肤清洁，在使用护肤品之前，先涂一点点在耳后，看看有没有不良反应。如果感觉不舒服或者不好吸收，那就换一种吧。

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2、规律生活

每天早睡早起，不熬夜不修仙，这对女性来说非常重要。长期熬夜会让皮肤细胞得不到充足的营养，引起肤色暗沉。而且不规律作息，会影响精神状态，让女性看上去疲态尽显，精神不振。

3、饮食均衡

均衡的饮食可以避免营养失衡，皮肤需要足够的营养来维持良好的状态。

肉类、蛋类、奶类可以提供优质蛋白，优质蛋白经过人体消化系统可以变成各种氨基酸，皮肤根据需要将这些氨基酸组合成胶原蛋白，起到支撑皮肤、提高肌肤含水量、保持弹性和紧致。

新鲜的蔬菜和水果可以提供抗氧化成分，抗氧化成分可以保护肌肤中的胶原蛋白免受自由基攻击，能够减少紫外线对肌肤的伤害，抑制黑色素形成，起到美白、延缓衰老的作用。

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如果觉得生活忙碌摄取不了这么多食物，可以试试汤臣倍健自然白香瓜橄榄压片糖果。

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汤臣倍健自然白香瓜橄榄压片糖果中含有法国浓缩香瓜粉，香瓜粉中含有SOD(超氧化物歧化酶)，能够清除自由基，一个SOD分子可以抵消100万个自由基，能减少黑色素生成，它是黑色素的阻击手，自由基的杀手。

汤臣倍健自然白香瓜橄榄压片糖果还含有美国浓缩橄榄汁冻干粉、法国葡萄籽提取物、巴西针叶樱桃粉、中国库拉索芦荟凝胶冻干粉等等，多重营养集合，齐齐组成肌肤保卫队。

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以上就是美白、延缓衰老的方法，各位收好了吗?