沉香的发展，在本体论上，经历了极其心酸的“寻情”之路。最初，在沉香还没形成市场时，人们眼中沉香就是块木头，不能顶梁，不能立柜，没点用处;后来，沉香够“香”了，人们初始了它的养生药效和香韵，顺便还赞赏了一下它的品相;现今，沉香文化得到重视，沉香的香料本性也得到正名，各种沉香制品各有千秋，各有受众。
沉香之所以终能脱掉“木材”的帽子，在于人们养生意识的觉醒和沉香珍贵的医用价值的有据可循，还是记载在中医古典《本草纲目》-学医必修。虽然沉香也有因为本身是难得可贵的香料和蕴含的沉香文化，而被市场炒热，但是沉香的药用功能才是它引起关注，而且永不会被其他香料所替代的特性。可以说，不是好药材的沉香不是好香料。那么沉香这味药，如何强身健体呢?
首先，益精。医家普遍认为沉香有益精壮阳的功效，而在养生中，“精”是指生命的精华、本元，是生命的起源。
如果说“气”是万物的本质，那么“精”则是气的精华凝聚。沉香得天地之精而生，用来固人体之精自然行之有效了。
其次，补气。沉香为纯阳之物，闻其香可以助内在阳气上升，用其煎药煮水服用，可以调中益气，补脾胃，无论哪种方式，沉香都能增长体内阳气。此外，风水上讲沉香的“灵气”可以调节周围环境的磁场和气场，当人之身其中，与环境相合，才能将宇宙与自然的能量纳入体内，滋养体内的阳气。这就是沉香的养气功效。
最后，养神。自古以来在中国传统养生中就很注重“神”的调养。《素问·移精变气论》也说：“得神者昌，失神者亡。”现代生活节奏过快，精神上的疲劳、乏累是导致人们身体失衡的一个重要原因，而熏闻沉香在调节生活节奏上起到的养生功效毫不逊色于其本身的养生功效。晚上睡前一支沉香，可以松缓身心，解除一天的疲乏，还可促进入睡，改善睡眠质量。
沉香的香韵淡雅舒适，清甜安神，可常伴身侧，怡情养神，衬托高洁淡泊心性;可常处生活，其香绕梁余韵，久难决，香与气皆得。常触不觉效，自然养精气。闻香识人趣，愉悦得念念。
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